Causes d’un déséquilibre acido-basique dans le corps

Il est tout à fait normal que notre corps crée de nombreux types d’acides au cours de la journée, comme lorsque nous respirons, lorsque nous mangeons, quand nous faisons du sport, quand nous parlons et quand nous vivons, tout simplement – et aussi ceux créés à partir d’autres types de processus métaboliques. Celles-ci ne causent aucun problème à votre corps, elles sont simplement neutralisées.

Cependant, si vous vivez un mode de vie malsain, mangez des aliments acidifiants ou souffrez même d’un problème de santé grave tel qu’un cancer ou une insuffisance rénale, ces niveaux peuvent rapidement dégénérer en niveaux impitoyables, entraînant des problèmes de santé mineurs à la vie.

Nous voulons évidemment éviter que cela ne se produise et devons prendre des mesures pour éliminer les déclencheurs. Alors, qu’est-ce qui rend votre corps acide, et pourquoi?

Vos habitudes alimentaires

Beaucoup de choses peuvent causer un corps acide et conduire à des maladies dégénératives – et sans doute, l’alimentation est le pire délinquant, en particulier le régime moderne ou le régime américain standard dans lequel vivent de nombreuses personnes.

Ces aliments hautement transformés et riches en graisses saturées ne nuisent pas simplement à votre tour de taille, à votre humeur, à votre peau et à votre énergie, ils peuvent également créer un environnement très acide dans lequel les maladies, les bactéries, les champignons et les virus peuvent s’épanouir.

Mais comme mentionné précédemment, le régime alimentaire n’est pas le seul délinquant dans la liste. Après tout, vous pouvez manger tous les bons types d’aliments, mais si vous ne traitez pas votre corps de manière holistique et si vous n’êtes pas attentif à votre style de vie, vous aurez toujours du mal à inverser les effets de l’acidité.

Les autres facteurs qui contribuent à un corps acide incluent:

Pas assez de sommeil

Votre corps manque une occasion vitale de réparer, de rajeunir et de traiter les toxines qu’il a rencontrées au cours de la journée, si vous ne passez pas assez de temps endormi, vous ne donnez pas à votre corps l’aide nécessaire pour se rééquilibrer et retrouver son statut alcalin.

Boire de l’alcool

L’alcool pose deux problèmes à notre corps. Tout d’abord, l’alcool est une toxine qui exerce une contrainte sur les organes du corps, tels que le foie et les reins, ce qui entrave le processus naturel de neutralisation du pH et conduit à une accumulation toxique de l’acidité. Deuxièmement, l’alcool augmente effectivement la production d’acide gastrique, ce qui provoque des problèmes internes tels que les ulcères et, bien sûr, un niveau élevé d’acidité dans tout le corps.

Niveaux élevés de stress

Le stress est un tueur. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des niveaux élevés d’hormones de stress, le cortisol et la noradrénaline, afin de faire face à la menace perçue. Dans les temps anciens, ces hormones nous auraient aidés à échapper physiquement au danger, alors que ce sont désormais des facteurs psychologiques et émotionnels qui stressent notre corps. Cela peut ne pas sembler faire beaucoup de différence de l’extérieur, mais de l’intérieur, c’est une question complètement différente. Ces hormones n’auront pas la chance d’être expulsées par une action physique. Elles restent donc dans notre corps, s’accumulent dans nos tissus et augmentent notre charge en acide globale, ce qui porte notre pH à des niveaux dangereux.

Après une courte période de temps, le stress devient un cercle vicieux d’acidité. Les niveaux initiaux d’acidité provoquent une inflammation, et cette inflammation provoque des maladies, des douleurs et des souffrances. Cela provoque plus de stress, ce qui augmente les niveaux d’acidité dans le corps et provoque encore plus d’inflammation.

Intolérances alimentaires

Une intolérance alimentaire est le signal de votre corps qui n’est pas content de quelque chose que vous avez mangé et il attaque la nourriture tout comme le ferait un envahisseur étranger avec les symptômes habituels de ballonnements, urticaire, nez qui coule, éternuement, diarrhée , asthme, migraines et plus. Lorsque votre corps réagit de cette manière, il exerce une pression supplémentaire sur votre système immunitaire et augmente ainsi le niveau d’acidité de votre corps.

Exercices excessifs ou insuffisants

Il est très important de faire du sport. Trop peu, notre corps glisse dans une mauvaise santé, ralentit nos fonctions corporelles, nous fait prendre du poids, souffre d’une mauvaise circulation sanguine et empêche également le corps de traiter des niveaux normaux d’acidité et de retrouver efficacement l’équilibre.

Mais ne vous lancez pas non plus dans des activités physiques excessives.Tout type d’exercice physique augmente les niveaux d’acide lactique, ce qui est la cause des muscles endoloris que vous ressentez le lendemain de votre activité physique. Lorsque vous vous exercez à des niveaux optimaux, le corps profite du mouvement et traite l’acide lactique de manière efficace. Un exercice inapproprié causera un préjudice; le corps a du mal à neutraliser les niveaux d’acidité dans le sang. Il en résulte souvent des maladies et des problèmes de santé chroniques.

Je consomme trop de stimulants.

Vous vous sentez stressé et fatigué, alors vous passez au café ou au thé, ou même à la cigarette, pour vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin. Cependant, ces choses ne font qu’aggraver vos problèmes et plonger votre corps dans des niveaux d’acidose plus profonds. La caféine dans le thé et le café perturbe l’équilibre de vos hormones, ce qui favorise la libération de plus d’hormones du stress dans votre circulation sanguine. La nicotine dans les cigarettes modifie les centres de récompense dans le cerveau et augmente les niveaux de la multitude de toxines dans votre circulation sanguine, entraînant une acidité plus élevée et des maladies.

Médicaments

Les médicaments peuvent être merveilleux – ils nous ont aidés à surmonter de nombreux problèmes de santé et à vivre mieux et plus longtemps. Mais ils ont aussi des effets secondaires horribles et pire encore, ces médicaments forment un acide et constituent un fardeau plus lourd pour le corps, ce qui augmente le risque d’autres maladies et problèmes de santé.

Il n’est pas surprenant qu’un pourcentage aussi important de la population mondiale souffre de tant de problèmes de santé si l’on prend en compte le nombre de ces habitudes de formation d’acide que les gens pratiquent.

Nous devenons de plus en plus malades d’année parce que nous ne faisons que traiter les symptômes extérieurs et que nous n’allons pas à la racine du problème.