Un moyen sûr de perdre 10 kg en 7 jours! Un régime fait par un cardiologue!

De nos jours, les gens essaient différents régimes pour être en forme et en bonne santé, mais certaines personnes ne supportent pas ce mode de nutrition. Si vous voulez perdre du poids et avoir d’excellents résultats, mais aussi s’habituer à ce mode de nutrition, vous devez suivre toute règle qui est présente dans le régime spécifique.

 De nombreux régimes prétendent qu’ils fonctionnent et donnent de bons résultats, mais ce n’est pas vrai. Certains d’entre eux sont très malsains et certains sont inefficaces.

Heureusement, dans cet article, nous allons vous présenter un régime fait par un cardiologue qui peut vous aider à perdre plus de 10 kilogrammes en une semaine! Ce régime est complètement sain et ne force pas sur notre corps. Pourtant, il est très important d’exercer au moins une demi-heure chaque jour et de boire au moins 2 litres d’eau chaque jour.

LE PLAN DE RÉGIME:

Déjeuner: Prenez un fruit que vous préférez au petit déjeuner tous les jours, mais ne choisissez pas de raisins ou de bananes!

Jour 1

Le déjeuner: Un verre de yaourt (200 ml), un orange et un œuf bouilli;

Dîner: Deux œufs durs, deux toasts, un demi-concombre ou une laitue et deux tomates (ou deux tomates cuites).

 Jour 2

Le déjeuner: Une tasse de yaourt, une orange et un œuf à la coque;

Dîner: 125 gr. boeuf cuit, une orange, un morceau de pain grillé et une tasse de thé ou de café (sans sucre).

Jour 3

Le déjeuner: Une orange, un œuf à la coque et un concombre;

Dîner: Une orange, un morceau de pain grillé, une tasse de thé ou de café (sans sucre) et 125 gr. de boeuf cuit.

Jour 4

Le déjeuner: Une tomate, un morceau de pain grillé et 125 gr. Cottage cheese;

Dîner: Une tasse de thé ou de café (sans sucre), un morceau de pain grillé, une orange et 125 gr. boeuf cuit.

Jour 5

Le déjeuner: 200 gr. viande ou poisson cuit, un morceau de pain grillé et une tomate;

Dîner: 225 gr. de petits pois cuits. Pommes de terre et carottes.

Tous les légumes doivent être cuits sans sel. Vous ne devez pas consommer d’alcool pendant que vous suivez ce régime! Suivez-le pendant les 5 premiers jours et faites une pause de 2 jours. Ensuite, continuez le jour 8. Les personnes qui ont un problème cardiaque doivent consulter un cardiologue avant de commencer ce régime!

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